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4月被国家Rosacea协会指定为Rosacea意识月,教育公众对这种慢性皮肤状况。今天我想讨论罗萨卡,也有一些可以帮助管理和控制症状的提示。

Rosacea是一种慢性炎症皮肤病,影响高比例的人口。它被认为是慢性,没有治疗通常会进展。虽然没有已知的治愈,但有很多选择可以帮助减少症状。

Rosacea的常见症状包括持续发红,不自愿冲洗,分裂毛细血管,热或瘙痒的皮肤,丘疹或红色肿块和干眼症。

Rosacea的发作通常为30+,症状往往会出现。蔷薇科可以影响任何人,但在更公平的皮肤和女性中往往更常见,虽然男性症状往往更糟。

蔷薇痤疮的原因是未知的,但许多患者将报告一定的触发器,这可能导致炎症过程。这些触发器因人的人而异,但可以包括荷尔蒙波动,例如更年期,过多的油生产,压力,膳食变化和紫外线暴露。

帮助管理Rosacea的提示

  • 寻求一个皮肤专家的建议,他们将为您的皮肤建立最佳治疗计划
  • 每天佩戴广谱SPF
  • 每天至少喝1个½升水
  • 保留食物和生活方式日记,看看您是否注意到任何潜在的触发器。一些报告的Rosacea的饮食触发包括乳制品,酵母和高度酸性饮食。
  • 避免含糖或加工食品
  • 每天至少吃5种蔬菜
  • 吃大量的欧米茄3丰富的食物,如鳄梨和亚麻籽
  • 包括益生菌补充剂
  • 应用于您的皮肤的抗炎成分每天可以减少症状。 Rosacea的伟大成分包括维生素A.&C将有助于平衡和加强您的皮肤。